NOVINKY V LADÍM JÍDLEM OD ZÁŘÍ 2026
Ano, ano, je tu další, už 4. sezóna LJ! Ladit opět budeme jídlem & jógou a samozřejmě nás čeká řada novinek!
Jako první a veledůležitá novinka je moje nová kolegyně Ivana, se kterou budeme společně ladit jídlem v našich obědech a cateringu. Ivana je skvělá na sladké i slané koláče, které připravuje s chutí, vůní a barvou bylinek z okolní přírody.
Od úterý do čtvrtka vám nabídneme zdravé vegan a vege obědy, v pátek a na víkend catering na míru. Jestli vás to láká a náš koncept s vámi ladí, dejte nám vědět, ptejte se, objednávejte!
Další novinkou je spolupráce s MUDr. Terezou Kratochvílovou, která v Náměšti v září otevírá novou ordinaci praktické lékařky. Klade důraz na prevenci obezity, je také výživovou poradkyní. Tyto dvě věci máme společné, proto ve spolupráci s ní budeme připravovat jídelníčky pro její klienty a pacienty. Kontakt na paní doktorku najdete ZDE.
A moje láska JÓGA. Lekce se mnou najdete:
- v pondělí od 18.00 ve studiu LJ – rezervace u mě
- ve středu od 18.30 v knihovně v Ocmanicích – rezervace u mě
- ve čtvrtek od 18.00 ve Flow Na Statku – rezervace přes web
Na všechny a všechno už se moc těšíme! Čtyřka je mé oblíbené číslo, věřím, že se nám i vám bude dařit po celý tento čtvrtý rok!
Vaše Soňa 🙂
Letní jóga s dobrou kávou a mini brunchem v Náměšti
JAK NA VEGE JÍDELNÍČEK?
Co pro mě znamená zdravý vege jídelníček a jak začít s vege stravou? Kde se inspiruji, jak dochucuji a kombinuji jídla, jaké suroviny v mé kuchyni nesmí chybět?
Ochutnávka a společné vaření malé vege večeře.
Místo na kurzu si rezervujte předem přes fb zprávu nebo e-mail ladimjidlem@gmail.com.
Cena workshopu s ochutnávkou: 400,- Kč
I letos pořádáme akci plnou jógy, přednášek, zdravého jídla a inspirace pro tělo i duši. V krásném prostoru zámeckého parku v Náměšti nad Oslavou.
Program brzy zveřejníme na fb.
Přijďte si odpočinout na některou z pravidelných lekcí jógy nebo na víkendový jógový či sebe-rozvojový workshop. Všechny aktuální akce najdete zde a na mém fb. Moje studio je malé (jak jinak :-), klidné a útulné. Vždy tu voní svíčky, esenciální oleje a čaj. Pravidelné lekce jsou pro max. 7 osob nebo osobní lekce pro jednotlivce se zaměřením na konkrétní potřeby (bolesti zad, hormonální nerovnováha, nadměrný stres a nespavost a pod.). Pokud je potřeba, poladíme zároveň i jídelníček.
Jídlo a Jóga – to je, oč tu běží 🙂
Moje Malá novinka pro rok 2026 – jóga, jóga a ještě jednou jóga!
Pravidelné lekce i tématické workshopy v Náměšti n. Osl.
Každý čtvrtek v 17-18 hodin jemná podvečerní flow a v neděli v 9-10 hodin ráno dynamická jóga s Pozdravy Slunce pro všechny. Pro bližší info a rezervaci pište, volejte!
Víte, jak jednoduše a přirozeně podpořit své tělo na podzim a v zimě? Pomoci si můžeme zcela jistě i vhodnou stravou. Jaké potraviny volit, aby prospěly našemu zdraví a podpořily tělo za chladných dnů? To si povíme, ochutnáme a uvaříme na tomto kurzu.
Správná skladba zimního jídelníčku, prohřívající potraviny a jejich příprava, jin/jang energie jídla, typicky české zimní potraviny, na které jsme pozapomněli a znovu je objevujeme.
Přihlášení je otevřeno do čtvrtka 6.11., počet míst je omezen, tak neváhejte!
————————————
VELKÝ TÝDEN MALÝCH FIREM = prostor pro podporu malých podnikatelů
Ladím jídlem bude letos poprvé jeho součástí. A proto:
od 13. do 17. října můžete navštívit všechny akce ve studiu ZDARMA!
Pondělí 13.10. v 17.00-18.15 LEKCE JÓGY
Úterý 14.10. v 17.30-19.00 ENGLISH CLUB
Pondělí – pátek 13.-17.10. v čase dle domluvy VÝŽIVOVÉ KONZULTACE
Přijďte se k nám podívat a vyzkoušet, co nabízí naše studio v Náměšti nad Oslavou.
Rezervujte si termín Vaší návštěvy ZDE.
—————————–
PRAVIDELNÁ PONDĚLNÍ JÓGA – opět od 22.9.
Jemná podvečerní hatha jóga ideální pro relax po náročném pondělku. Malá skupinka osob v útulném prostoru Ladím jídlem. V případě zájmu o lekci se, prosím, informujte předem u Soni Malé na tel. 734 507 566 nebo zprávou na FB.
Lektorky: Martina Maree Kalendová/Soňa Malá
Vstupné 200,- Kč/75 minut.
———————————-
DALŠÍ ANGLICKÝ KLUB STARTUJE UŽ 14.10.2025!
Oblíbený anglický konverzační klub, kde se opravdu rozmluvíte!
Spousta konverzace, lehce gramatiky, 3-měsíční pravidelná úterní setkávání v malé skupince osob (max.8). Povídáme si na naše oblíbená témata (vaření, filmy, cestování, knížky, …). Vhodné pro mírně pokročilé studenty, kteří rozumějí a potřebují se více rozmluvit. Informace a přihlášky do nového kurzu od 14.10. 2025 u Natálie Voldřichové na tel. 737 861 364.
—————————
NORDIC WALKING – kurz severské chůze
28.10.2025, 10-13 hodin, Náměšť nad Oslavou
Lektorka: Zdenka Šardová
Kurz zdravé severské chůze s hůlkami v malé skupině (10-15 účastníků). Ideální pro začátečníky a ty, co si potřebují správnou techniku znovu osvěžit.
A na co se na kurzu můžete těšit?
Naučíte se správnou techniku Nordic Walking a ihned si ji i vyzkoušíte v terénu.
Na své si zde přijdou i pokročílí „hůlkaři“, kteří si chtějí pořádně osvojit techniku Nordic Walking a vyhnout se tak nesprávným návykům. Kurz je tedy určen jak pro nováčky, tak pro pokročilé, kteří si chtějí být jistí, že Nordic Walking opravdu ovládají. Ukážeme Vám také, několik stupňů Nordic Walking – aneb není Nordic jako Nordic 🙂
Dostanete tipy, jak správně dýchat, jak cvičit s holemi a jak se sami doma srovnat.
Naučíte se také rozpoznat správné Nordic Walking hole, na kurzu si je můžete zdarma zapůjčit a vyzkoušet.
Na kurz je nutné hlásit se předem do čtvrtka 25.9.2025 na tomto odkazu nebo u organizátorky akce Soni Malé, e-mail: ladimjidlem@gmail.com, tel. 734 507 566 nebo zprávou na fb.
Cena kurzu: 550,- Kč (zapůjčení holí zdarma, zapůjčení ledvinky 50,-)
————————
Letní výzva je tu!!
Pro jednu z Vás (nebo dvě kamarádky) nabízím letní ladění jídelníčku, pohybu a životního stylu celkově směrem ke spokojenosti sama se sebou.
Témata přizpůsobíme na míru, ať už jde o zdravé stravování, vegetariánské nebo veganské vaření a recepty, zdravý pohyb, hubnutí, potřebu dodat více energie, a tak podobně. Budeme hledat tu nejlepší a nejspokojenější verzi sebe sama 🙂
Cena programu se bude odvíjet od počtu domluvených schůzek, 1 dvouhodinová schůzka 800,- Kč (1 žena nebo 1+1 kamarádka). Zájemkyně se mohou hlásit přes fb, e-mail nebo tel., viz kontakt.
Těším se na léto s vámi!
Workshop netradičního líčení s vizážistkou Lucií Dobrovolnou v Ladím jídlem
Je tu druhý ročník akce pod širým nebem SAMI SEBOU v zámeckém parku v Náměšti. Jóga v trávě, sebepoznávací přednášky, zdravé jídlo, přírodní kosmetika,
raw cacao, chill out zóna a mnohé další. NENECHTE SI UJÍT!
Pozvánka na workshop:
Místo na workshopu si rezervujte předem na ladimjidlem@gmail.com nebo přes fb.
Pohodové odpoledne jako dárek pro ženy. srdečně zveme 🙂
Pozvánka na VEEELMI relaxační podvečer …
První letošní mini-kurz je tu!
Středy s automatickou kresbou pokračují i v roce 2025!
Jednou měsíčně (vždy středa od 17 hodin) dvě hodinky příjemného relaxu pro váš mozek a psychiku s lektorkou Libuší Blahovou. Přidej se k nám!
Předvánoční meditace pro ženy
v případě zájmu se hlaste předem na ladimjidlem@gmail.com
Pátek 15.11.2024, studio Ladím jídlem
Co, jak a hlavně proč kvasit? To je, oč tu běží!
Dozvíte se o mnoha přínosech kvašených (fermentovaných) potravin v našem jídelníčku, co je k fermentaci potřeba, ochutnáme kvašenou zeleninu na různé způsoby, domů si odnesete recepty a praktické rady pro zdárné domácí kvašení. Vítáni jsou začátečníci i pokročilí znalci ke společné debatě.
Na kurz je třeba hlásit se předem přes e-mail ladimjidlem@gmail.com nebo přes fb do sz.
Cena 400,- Kč, těším se na Vás!
?Chceš se snadno propojit se svým nitrem?
Chci se s vámi podělit o zkušenosti s metodou AUTOMATICKÉ KRESBY, kterou každý měsíc praktikujeme. Těším se pokaždé na to odpoledne, kdy prostě vypnu hlavu a ponořím se sama do sebe. Pro mě je to relax a po dvou hodinách se cítím plná energie.
Automatická kresba je velmi jednoduchá, je potřeba jen papír a pastelky různých barev. Kreslí se na dané téma, do kterého se dostaneme krátkou meditací. Nejde nám o výstavní obrázek, ale o zachycení zprávy z našeho nitra. Lektorka pak podle použitých barev, tvarů či jemnosti tahů pomůže odhalit náš postoj k dané věci. Pokud pastelku vybíráme intuitivně a kreslíme nedominantní rukou, ukáže nám naše podvědomí přesně to, co je potřeba.
Jaké jsou druhy AK?
Uvolňovací kresba – slouží k uvolnění emocí a všeho, co nám neslouží (tzv. vykreslovací obrázky)
Energetické obrázky – harmonizační, léčivé, osobní roční, čakrové harmonizační, vodu nabíjející, čisticí apod.
Diagnostická kresba – diagnostika čakrového systému, vztahová diagnostika, testování zón v domě, aurogram, odpovědi ano/ne.
V čem nám může AK pomoci?
Zlepšit napojení na svoji intuici a vědomí sebe sama, zvýšit schopnost uvolnění a koncentrace, zklidnit emoce a mysl, nalézt svůj střed, vykročit ke změnám v životě a v neposlední řadě pomůže zlepšit zdravotní stav a uzdravení.
A co o AK říká naše lektorka Libuše Blahová?
„Automatická kresba je snadná, hravá a zároveň efektivní metoda, která nám umožňuje spojit se sama se sebou, svými blízkými i světem kolem nás. Dává nám obraz odpovědí, které v nitru cítíme, ale váháme si je připustit. Dokáže nás hluboce uvolnit a mnohdy v nás otevře skryté schopnosti, tvořivost a životní lehkost. A co je na této metodě skvělé? Dá se použít kdykoliv, kdekoliv, za jakýchkoliv okolností. Můžeme si s ní jen tak hrát, mít ji pro radost nebo ji použít k intenzivnímu seberozvoji. Záleží jen na nás. Ve všech případech je nám k užitku, přináší volnost, klid a pochopení.“
Příští lekce středa 23. října 2024 v 17:00.
Kurz automatické kresby v Náměšti
Cena jedné lekce 250,- Kč, na místě bude připraveno vše ke kresbě i malé občerstvení. S sebou si můžeš přinést svoje oblíbené psatelky. Místo je potřeba si předem rezervovat přes e-mail: ladimjidlem@gmail.com nebo zprávou přes fb.
Relax víkend na Vysočině 30.8-1.9.2024
Nenech si ujít! Skvěle odpočinkovou a voňavou dílnu v Ladím jídlem….
Červnové ladící akce ….
Nenech si ujít ….
Pozvánka na přednášku ….
Kurz vaření ….
Kurz 5.4. je obsazen, hlásit se můžete na další termín 26.4.
Co se dozvíte na mém mini-kurzu vegan vaření? Jak se zdravě a chutně stravovat čistě rostlinnou stravou, zaměříme se na pestrost, aby v jídelníčku nechyběly důležité složky pro zdravé fungování těla, o zajímavých surovinách, které by neměly v jídelníčku vegetariána/vegana chybět, připravíme si chutnou večeři a recepty na pokrmy si odnesete domů.
Skupinový kurz pro ženy …
Dvouměsíční skupinový program (celkem 8 lekcí po 2 hodinách) zaměřený na odlehčení tělu i mysli. Kurz je vhodný pro ženy všeho věku, které mají potřebu a chuť hýbnout svým tělem i životem. Budeme se setkávat pravidelně 1x týdně v uzavřené skupince v příjemném prostoru mého studia a budeme ladit naše stravovací a pohybové návyky. Každá lekce začne krátkou procházkou v lese. Motivaci ke kurzu může mít každá z nás jinou – zhubnout, zařadit zdravější návyky do našeho života, mít víc energie, snížit chuť na sladké …. Každopádně mým cílem je RADOST – Vaše i moje ze společného tvoření. V rámci kurzu si dopřejeme i odpočinkovou lekci, protože relax a chvíle nicnedělání jsou důležitým kořením našeho života. Nenechte si to ujít 🙂
Cena celého kurzu je 2900,- Kč (možno rozdělit na 2 platby)
Počet míst je omezen, rezervovat si jej můžete na e-mailu ladimjidlem@gmail.com nebo na tel. 734 507 566.
Inspirativní úterky …
Dva propojené inspirativní večery na téma P.Ů.S.T. – pusť se něčeho (starého), pusť se do něčeho (nového), odpusť (si). Různé úhly pohledu na tělo a duši.
Praktické rady, motivační techniky, automatická kresba a samozřejmě stravování.
Pokud jsi právě TY právě TEĎ v energii změny, pusť se do toho s námi!
Večery provází duo Malé Blaho – Soňa Malá a Liba Blahová. Začátky v 17:00.
Na akci je nutné přihlásit se předem, třeba zde.
Vařím pro Vás…
MOMENTÁLNĚ NEPŘIJÍMÁM DALŠÍ OBJEDNÁVKY.
Zvu Vás na ….
Kapacita omezena, na akci je nutné nahlásit se předem na tel. 734 507 566.